No puedo dormir no Lose es raro nose ni como me siento tengo 22 años

Hola, Mauricio,
No esta's solo.
Hay mucha gente en este foro con problemas de salud-- algunos difi'ciles de entender.
Pero no somos m'edicos. ?Fuiste al me'dico? ?Pediste ayuda a tu familia?

Tengo 62 an~os-- !como tu abuela tal vez! 🙂 El ingle's es mi lengua materna, no el espan~ol. Siento los errores.

?Bebes bastante agua? Y otros li'quidos nutritivos- en lugar de comidas so'lidas? El te' le puede ayudar a dormir. Y una ducha, con jab'on sin parfumes.

Espero que te mejores. Escri'benos otra vez, por fa. 🙂

perdón por los errores, tuve que usar el traductor de Google

Buenos días, Mauricio, annewoodmayo ya dio buenos consejos.

Solo agregaré una cosa: desde los 20 años tuve insomnio, depresión y pánico. Eso fue un susto, porque antes no tenía estos síntomas. Y lo que sentí fue muy difícil, solo quien pasa por estas cosas sabe lo difícil que es.

Pero hoy, a mis 58 años, veo muchas señales en mi niñez y adolescencia que ni yo ni mi familia notamos.

Tuve algo de ayuda a tu edad, pero no fue hasta los 50 que fui a un psiquiatra. Y hago terapia. Esto me ha ayudado mucho. Pero dicen que es mejor buscar ayuda lo antes posible. Por favor hágalo.