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Con febrero como Mes Nacional de la Prevención del Cáncer, queremos compartir algunos consejos para hablar con su familia sobre la prevención del cáncer. Aunque puede ser una conversación difícil de iniciar, es vital tenerla. Según la Asociación Americana de Investigación sobre el Cáncer, casi la mitad de todas las muertes relacionadas con el cáncer se deben a factores de riesgo prevenibles. Al iniciar la conversación, usted y sus seres queridos pueden ayudarse unos a otros a adoptar hábitos saludables para reducir el riesgo de desarrollar un cáncer prevenible.
- Establece el tono
Establece un tono afectuoso para iniciar la conversación. Comparta con sus familiares que su salud es importante para usted porque se preocupa por ellos y por su bienestar. De este modo, creará un ambiente cómodo y de apoyo para que todos se sientan cómodos. - Sea abierto sobre los antecedentes familiares
Al ser transparente sobre cualquier antecedente familiar de cáncer, puede ayudar a sus seres queridos a estar mejor informados sobre sus propios riesgos de cáncer. Si es posible, incluir a familiares mayores en la conversación puede ser útil si no está seguro de sus antecedentes familiares. - Compartir medidas preventivas
Puede reducir el riesgo de varios tipos de cáncer eligiendo hábitos de vida saludables. Explica a tu familia que hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta integral, utilizar protección solar y limitar el consumo de alcohol pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer. - Tormenta de ideas
Haga una tormenta de ideas sobre cómo tomar decisiones saludables en familia. Considera la posibilidad de dar paseos en familia, cocinar juntos alimentos integrales y aplicaros protección solar los unos a los otros antes de pasar tiempo al aire libre.
Puede ser intimidante hablar de la prevención del cáncer con su familia, pero al final puede salvar una vida. Juntos, usted y sus seres queridos pueden ayudarse mutuamente a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
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